Votre première séance chez CrossFit Saumur
Comment se passe la séance d’essai ?
Vous serez accueilli.e par l’un de nos coachs, qui vous expliquera comment va se dérouler la séance.
La séance d’essai dure 1h. Elle comprend un échauffement, des mouvements simples à apprendre, puis un entraînement adapté à votre niveau — que vous soyez débutant complet ou sportif occasionnel.
Tout est guidé, dans une ambiance bienveillante et sans pression.
Cette première séance est aussi l’occasion de découvrir la méthode CrossFit telle qu’on la pratique à Saumur : sérieuse, efficace et accessible.
Préparez votre séance d’essai étape par étape
⏱️ Arrivez un peu en avance
Nous vous conseillons d’arriver 15 minutes avant le début de votre séance d’essai.
Cela permet de faire connaissance avec l’équipe, de visiter rapidement la salle et de commencer dans les meilleures conditions.
🏋🏽 Prévoyez une tenue confortable
Une paire de baskets propres et une tenue de sport suffisent. Pas besoin de matériel particulier : tout est fourni sur place.
Pensez aussi à apporter une gourde pour vous hydrater.
🙋🏻♀️ Posez toutes vos questions
C’est votre première fois ? C’est normal d’avoir des questions !
Nos coachs sont là pour vous expliquer chaque étape, répondre à vos questions et vous mettre à l’aise dès le départ.
Un entraînement encadré et adapté à votre niveau
Chaque séance est encadrée par un coach diplômé, qui vous accompagne du début à la fin.
Après l’échauffement, vous apprendrez ou reverrez certains mouvements : c’est ce qu’on appelle le skill, qui est parfois remplacé par un bloc de renforcement.
Puis place au “WOD” (Workout of the Day), un circuit court et efficace.
Pas d’inquiétude : les exercices sont entièrement adaptables, et vous ne serez jamais laissé seul.
L’objectif de cette séance d’essai n’est pas de vous pousser à bout, mais de vous montrer que le CrossFit est accessible, même si vous débutez.
Ce que vous allez découvrir
Lors de votre séance d’essai, vous découvrirez bien plus qu’une simple salle de sport. Les équipements et l’espace sont pensés pour des entraînements fonctionnels.
Mais surtout, vous découvrirez l’ambiance CrossFit Saumur : des coachs à l’écoute, une vraie énergie de groupe, et un cadre motivant qui donne envie de revenir.
Que vous soyez curieux, stressé ou plein d’envie, vous serez accueilli avec le sourire — et vous repartirez déjà fier de vous.
Vous vous posez encore quelques questions avant de venir ?
Voici les réponses aux plus fréquentes, pour vous aider à préparer sereinement votre première séance et arriver en toute confiance.
Et si quelque chose vous échappe, notre équipe se fera un plaisir de vous répondre.
La séance d’essai est-elle gratuite ?
Oui, la séance d’essai est totalement gratuite et sans engagement.
C’est l’occasion de découvrir la salle, de rencontrer les coachs, de tester une séance encadrée et de voir si l’ambiance vous plaît — tout simplement.
Combien de temps avant la séance dois-je arriver ?
Nous vous conseillons d’arriver environ 15 minutes avant le début de votre séance pour rencontrer les coachs, découvrir la salle et vous préparer.
Quelle tenue prévoir pour ma première séance ?
Optez pour une tenue de sport confortable et des baskets propres.
Vous allez bouger et transpirer — alors mieux vaut porter des vêtements dans lesquels vous êtes à l’aise et libres de vos mouvements.
Quel matériel dois-je apporter ?
Tout le matériel dont vous aurez besoin pour votre séance est fourni par la salle. Pensez juste à apporter de quoi vous hydrater : gourde ou bouteille d’eau.
Est-ce que des vestiaires et des douches sont disponibles ?
Oui, la salle dispose de vestiaires pour vous changer et vous doucher.
Y a t-il un âge minimum pour participer aux cours que vous proposez ?
Oui, l’âge minimum est de 18 ans pour la plupart des cours, à l’exception de CrossFit Kids et Teens.
Puis-je modifier ou annuler ma réservation ?
Oui bien sûr ! Si vous souhaitez modifier ou annuler, vous pouvez nous contacter par téléphone au 06 40 37 31 72.
