Planning des cours
chez CrossFit Saumur
Des créneaux pour tous les profils
Que vous soyez disponible en journée, le soir ou même le samedi, notre planning s’adapte à votre rythme de vie.
Nous proposons des séances variées du lundi au samedi, accessibles à tous les niveaux.
Entre les cours de CrossFit classique (WOD), les entraînements Hyrox (WOD), les sessions Open Box pour vous entraîner librement, et les créneaux spécialisés comme la gym, l’haltéro, le body ou l’endurance, chacun peut progresser à son rythme.
Vous n’êtes jamais venu.e chez nous ?
Découvrez comment se passe votre première fois à la salle pour arriver sereinement, rencontrer l’équipe et commencer dans les meilleures conditions.
Détail des cours proposés
WOD
Le WOD, c’est l’entraînement du jour (workout of the day) au CrossFit.
Chaque jour, une séance différente, pensée par nos coachs pour vous faire bouger de façon variée et intelligente.
On y retrouve des exercices fonctionnels effectués à haute intensité , et surtout adaptés à tous les niveaux.
Vous ne ferez jamais deux fois la même séance — et c’est ce qui rend l’entraînement aussi motivant.
HYROX
Un format qui combine course à pied et exercices fonctionnels, parfait pour améliorer votre condition physique de manière ludique et dynamique.
WOD TEAM
Comme les WOD classiques sauf que tous les samedis l’entraînement sera en teams de 2 à 4, pour plus de fun !
HALTÉRO
Un cours pour apprendre ou s’améliorer sur les mouvements d’haltérophilie olympique (arraché et épaulé-jeté).
GYM
Un cours pour apprendre ou s’améliorer sur les mouvements gym du CrossFit : pull-ups, push-ups, toes to bar, HSPU, muscle-ups etc.
BODY
Renforcement et équilibrage musculaire, pour sculpter son corps et prévenir les blessures liées à :
– des mauvaises postures qui sont fréquentes lors d’un travail physique, répétitif ou demandant à être assis longtemps
– en préventif pour la pratique de différents sports
– tout simplement à un problème postural dû au vieillissement
OPEN BOX
La salle vous appartient, pas de cours, juste vous et tout notre matériel mis à disposition pour vos entraînements.
KIDS
Entraînements pour les enfants de 9 à 13 ans. Adaptés pour leur apprendre les bons gestes et la méthodologie CrossFit !
WOD
Le WOD, c’est l’entraînement du jour (workout of the day) au CrossFit.
Chaque jour, une séance différente, pensée par nos coachs pour vous faire bouger de façon variée et intelligente.
On y retrouve des exercices fonctionnels effectués à haute intensité , et surtout adaptés à tous les niveaux.
Vous ne ferez jamais deux fois la même séance — et c’est ce qui rend l’entraînement aussi motivant.
HYROX
Un format qui combine course à pied et exercices fonctionnels, parfait pour améliorer votre condition physique de manière ludique et dynamique.
WOD TEAM
Comme les WOD classiques sauf que tous les samedis l’entraînement sera en teams de 2 à 4, pour plus de fun !
HALTÉRO
Un cours pour apprendre ou s’améliorer sur les mouvements d’haltérophilie olympique (arraché et épaulé-jeté).
GYM
Un cours pour apprendre ou s’améliorer sur les mouvements gym du CrossFit : pull-ups, push-ups, toes to bar, HSPU, muscle-ups etc.
BODY
Renforcement et équilibrage musculaire, pour sculpter son corps et prévenir les blessures liées à :
– des mauvaises postures qui sont fréquentes lors d’un travail physique, répétitif ou demandant à être assis longtemps
– en préventif pour la pratique de différents sports
– tout simplement à un problème postural dû au vieillissement
OPEN BOX
La salle vous appartient, pas de cours, juste vous et tout notre matériel mis à disposition pour vos entraînements.
KIDS
Entraînements pour les enfants de 9 à 13 ans. Adaptés pour leur apprendre les bons gestes et la méthodologie CrossFit !
